LIFE STYLE AND FASHION
ಟೀ, ಕಾಫೀ ಜೊತೆ ರಸ್ಕ್ ತಿನ್ನೋರಿಗೆ ಅಪಾಯ ಕಟ್ಟಿಟ್ಟ ಬುತ್ತಿ..!!
ಮಂಗಳುರು : ರಸ್ಕ್ಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾದ ಅನೇಕ ರೀತಿಯ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ ಇದು ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳುವ ವಿಷದಂತೆ ಜೊತೆಗೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆಯೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಇವು ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎನ್ನಬಹುದು.
ಅನೇಕರು ದಿನನಿತ್ಯ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬಿಸಿಬಿಸಿ ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ರಸ್ಕ್, ಬಿಸ್ಕತ್ತುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಅದೇ ತಿಂಡಿ ಸಂಜೆಯೂ ಅನುಕರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಹಲವರು ಇದನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿಂಡಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ರಸ್ಕ್ ಗಳು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯೇ? ಇಲ್ಲಿದೆ ನೋಡಿ ಡೀಟೇಲ್ಸ್.
ರಸ್ಕ್ ಏಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕರ ?
ಇದರಲ್ಲಿ ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳಿವೆ. ಇವು ದೇಹದ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸೇವನೆಯು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೃದ್ರೋಗಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಮೈದಾ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟ ಒಂದೇ ಸಲ ಏರಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಅದಲ್ಲದೆ ಇವುಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಬೇಯಿಸುವುದರಿಂದ ಅವುಗಳ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವೂ ಕೂಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ
LATEST NEWS
ಬಲಗೈ ಬಿಟ್ಟು ಎಡಕೈಗೆಯೇ ಯಾಕೆ ವಾಚ್ ಕಟ್ಟುವುದು ಗೊತ್ತಾ ?
ಮಂಗಳೂರು : ಹಿಂದೆಲ್ಲಾ ಕೇವಲ ಗಂಡಸರು ಮಾತ್ರ ಕೈಗೆ ವಾಚ್ ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರು. ಆದರೆ ಈಗ ಗಂಡಸರು, ಹೆಂಗಸರು ಎಂಬ ಭೇದವಿಲ್ಲದೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ವಾಚ್ನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಅದೂ ಕೂಡ ಹಲವರು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ವಾಚನ್ನೇ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಗಂಡಸರ ಜೊತೆಗೆ ಹೆಂಗಸರು ಕೂಡ ಹಲವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ವಾಚ್ ಧರಿಸುತ್ತಾ ಬಂದಿದ್ದಾರೆ.
ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಈ ವಾಚನ್ನು ಎಡಗೈ ಮಣಿಕಟ್ಟಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಬಲಗೈಗೆ ಯಾಕೆ ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆ ಹಲವರಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ. ವಾಚನ್ನು ಎಡಗೈಗೆ ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುವುದರ ಹಿಂದಿನ ನಿಜವಾದ ಕಾರಣವನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗಿದೆ.
ಬಲಗೈಗೆ ವಾಚ್ ಯಾಕೆ ಹಾಕುವುದಿಲ್ಲ ?
ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಎಲ್ಲಾ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಎಡಗೈಗಿಂತ ಬಲಗೈಯನ್ನೇ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತೇವೆ. ಹಾಗಾಗಿ ವಾಚನ್ನು ಈ ಕೈಗೆ ಹಾಕಿಕೊಂಡರೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ತೊಂದರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ ಅದು ಒಡೆದು ಹೋಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕೂಡ ಇರುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಬಲಗೈ ಬದಲಿಗೆ ಎಡಗೈಗೇ ವಾಚನ್ನು ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
ಕೆಲಸದ ಸರಳತೆ :
ಎಡಗೈಗೆ ವಾಚನ್ನು ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಾವು ಬಲಗೈಯಿಂದ ಟೈಪಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು, ಬರೆಯುವುದು ಮುಂತಾದ ಕೆಲಸಗಳು ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾಗಿ ಪೂರ್ಣಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ವಾಚಿನಿಂದ ಕೆಲಸಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆ ಆಗಬಾರದು ಎಂಬ ಉದ್ದೇಶದಿಂದಲೇ ಬಲಗೈ ಬದಲಿಗೆ ಎಡಗೈಗೆ ವಾಚನ್ನು ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
ಸುಲಭವಾಗಿ ಧರಿಸಬಹುದು :
ಚೈನ್ ಅಥವಾ ಸ್ಟ್ರಾಪ್ ವಾಚನ್ನು ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಅದನ್ನು ಎಡಗೈಯಿಂದ ಬಲಗೈಗೆ ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಎಡಗೈಯಿಂದ ವಾಚನ್ನು ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳಲು ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಅದೇ ಬಲಗೈಯಿಂದ ಎಡಗೈಗೆ ವಾಚನ್ನು ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಒಡೆದು ಹೋಗುವ ಭಯ :
ಹಲವು ವಾಚ್ಗಳಿಗೆ ಗ್ಲಾಸ್ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇಂತಹ ವಾಚನ್ನು ನಾವು ಬಲಗೈಗೆ ಹಾಕಿಕೊಂಡು ನಾನಾ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಯಾವುದಕ್ಕೋ ಒಂದಕ್ಕೆ ತಾಗಿ ಅದು ಒಡೆದು ಹೋಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಭಯ ಹಲವರಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಹಾಗೆಯೇ ಗ್ಲಾಸ್ಗೆ ಏನಾದರೂ ಗೀರು ಬೀಳಬಹುದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಬಲಗೈಗೆ ವಾಚನ್ನು ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳಲು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ.
ವಾಚ್ನ ಸುರಕ್ಷತೆಗಾಗಿ :
ನಾವು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಬಲಗೈಯಿಂದಲೇ ಮಾಡುತ್ತಿರುತ್ತೇವೆ. ಹಾಗಾಗಿ ವಾಚನ್ನು ಎಡಗೈಗೆ ಹಾಕಿಕೊಂಡರೆ ವಾಚ್ ಒಡೆಯದೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹಾಗೆಯೇ ಯಾವುದೇ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದರೂ ಅದರ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಗೀರು ಕೂಡ ಬೀಳುವುದಿಲ್ಲ.
ವಾಚ್ ಧರಿಸುವ ಐತಿಹಾಸಿಕ ಕಾರಣ :
ಪೂರ್ವಕಾಲದಲ್ಲಿ ಕೈಗಳಿಗೆ ವಾಚ್ಗಳನ್ನು ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರಲಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಚಿಕ್ಕ ವಾಚ್ಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಜೇಬಿನಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರು. ಇದರಿಂದ ಅದು ಯಾವುದಕ್ಕಾದರೂ ತಾಗಿ ಒಡೆದು ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಮುರಿದು ಹೋಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಭಯ ಅವರಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತಿತ್ತು.
ಎಡಗೈಗೆ ವಅಚ್ ಧರಿಸುವುದು ಟ್ರೆಂಡ್ :
ದಕ್ಷಿಣ ಆಫ್ರಿಕಾದಲ್ಲಿ ರೈತರ ಯುದ್ಧ ಶುರುವಾದಾಗ ಜೇಬಿನಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟ ವಾಚ್ ಒಡೆದು ಹೋಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಭಯದಿಂದ ಅಂದಿನಿಂದ ಅಧಿಕಾರಿಗಳು ವಾಚಿಗೆ ಬೆಲ್ಟ್ಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ ಕೈಗೆ ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು. ಹಾಗಾಗಿ ಇಂದಿಗೂ ಎಡಗೈಗೆ ವಾಚನ್ನು ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುವ ಟ್ರೆಂಡ್ ಇಂದಿಗೂ ಮುಂದುವರೆದಿದೆ.
LATEST NEWS
ಮೀನಿನ ತಲೆ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಸಿಗಲಿವೆ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು..!
ಮಾಂಸಾಹಾರಿಗಳು ಚಿಕನ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಂಸಾಹಾರಿಗಳು ಮೀನುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮೀನುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ.
ಮೀನಿನ ಸೇವನೆಯಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಸಿಗುತ್ತವೆ ಎಂಬುದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಗೊತ್ತು, ಆದರೆ ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಲಾಭವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಹೆಚ್ಚಿನವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.
ಹಾಗಾಗಿ ಇಂದು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಮೀನಿನ ತಲೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ.
ಕಣ್ಣುಗಳು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾಗಿರಬೇಕು – ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವೃದ್ಧರು ಮೀನಿನ ತಲೆಯನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು. ಮೀನಿನ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಕಾರಣ ಇದು ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಮೀನಿನ ತಲೆಯನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಬಂಧಿತ ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೂ ದೂರವಾಗುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೀನಿನ ತಲೆಯನ್ನು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಸೇವಿಸಬೇಕು.
ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ಚುರುಕುಗೊಳಿಸಿ- ಮೀನಿನ ತಲೆಯನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ. ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ವಿಸ್ಮೃತಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮೀನಿನ ತಲೆಯನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು ಏಕೆಂದರೆ ಮೀನಿನ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಒಮೆಗಾ 3 ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಚುರುಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಏನನ್ನೂ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ.
ಕಲ್ಲುಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು- ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಅನೇಕ ಜನರು ಕಲ್ಲುಗಳಿಂದ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಬೇಕಿದ್ದರೆ ಮೀನಿನ ತಲೆಯ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಕಿಡ್ನಿ ಕಲ್ಲುಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಮುಕ್ತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಏಕೆಂದರೆ ಮೀನಿನಲ್ಲಿ ಇಂತಹ ಹಲವು ಗುಣಗಳಿದ್ದು ಕಲ್ಲುಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸುತ್ತದೆ.
LATEST NEWS
ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ದಿನ ಮುಂದೆ ಹಾಕ್ತ ಇದ್ದೀರಾ ? ಹಾಗಾದರೆ ಅಪಾಯ ಖಚಿತ !!
ತಡವಾದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲದೆ, ಫಲವತ್ತತೆಯೂ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ತಾಯಿಯಾಗಲು ಉತ್ತಮ ವಯಸ್ಸು ಯಾವುದು ಮತ್ತು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗದಿದ್ದರೆ ಯಾವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು ಎಂಬ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾಹಿತಿ ಇಲ್ಲಿವೆ.
ತಡವಾದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಫಲವತ್ತತೆಯೂ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ತಾಯಿಯಾಗಲು ಉತ್ತಮ ವಯಸ್ಸು ಯಾವುದು ಮತ್ತು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗದಿದ್ದರೆ ಯಾವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯೋಣ.
ತಾಯಿಯಾಗಲು ಯಾವ ವಯಸ್ಸು ಸೂಕ್ತ ?
ತಾಯಿಯಾಗಲು ಅಥವಾ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಉತ್ತಮ ವಯಸ್ಸು 25 ರಿಂದ 30 ವರ್ಷಗಳು ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಯಸ್ಸು. ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರ ಫಲವತ್ತತೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆಯರ ದೇಹದ ಇತರ ಭಾಗಗಳೂ ಯೌವನ ಪಡೆಯುವ ವಯಸ್ಸು ಇದು. 30 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೊದಲು ಗರ್ಭಧರಿಸುವುದು ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು.
ತಡವಾದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅಪಾಯಗಳು :
30 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ನಂತರವೂ ಸಹ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಗರ್ಭಧರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಬಹುದು ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ವಯಸ್ಸು ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ 35 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ನಂತರ, ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ತಡವಾಗಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ನಿರ್ಧಾರವಿದ್ದಲ್ಲಿ ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ :
- ಮಹಿಳೆಯರು ಹೆಚ್ಚು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಾರದು.
- ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.
- ಕೆಲಸದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗಳ ನಡುವೆ 6-8 ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ವೈದ್ಯರಿಂದ ತಪಾಸಣೆ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರಿ.
35 ರ ನಂತರ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು :
25 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯರು ಡೌನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಮುಟ್ಟಿನ ಪ್ರಾರಂಭದೊಂದಿಗೆ, ಮಹಿಳೆಯರು ಪ್ರತಿ ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಉತ್ತಮ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ತಡವಾಗಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸಬೇಡಿ.
- LATEST NEWS6 days ago
ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗೆ ಲಗ್ಗೆಯಿಟ್ಟಿದೆ ʼಡಿಜಿಟಲ್ ಕಾಂಡೋಮ್ʼ !! ಬಳಕೆ ಹೇಗೆ ?
- BIG BOSS7 days ago
BBK 11 : ಸೃಜನ್ ಲೊಕೇಶ್ ಜೊತೆ ಬಂದ ಹೊಸ ಕಾರಲ್ಲಿ ಹೊರ ಹೊಗೋದು ಯಾರು ಗೊತ್ತಾ ??
- LATEST NEWS6 days ago
ರೀಲ್ಸ್ ರಾಣಿ ಪತಿ ಕೊ*ಲೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತೊಂದು ಟ್ವಿಸ್ಟ್ : ಪ್ರತಿಮಾ ಬಳಸಿದ್ದ ವಿಷ ಯಾವುದು ಗೊತ್ತಾ ?
- BIG BOSS7 days ago
BBK 11 : ಹನುಮಂತನ ನಿಜಬಣ್ಣ ಬಯಲು ಮಾಡಿದ ಭಟ್ರು !!